ボウリングの投げ方 〜上達したい人に向けての基礎知識！

●はじめに〜ボウリングの投球フォームの一連の流れ

個々の動きについては、別に詳細に見ていきますが、ここでは全体の
流れを見ていきたいと思います。右利きの人を例にして説明しますので、
左利きの人は左右反対にして読んでください。


◆アドレス
投球動作に入る前の姿勢のことです。
脇をしめて、ボールを右寄り（当然、ボールの穴には右手の３本の指が
入っています）に持って、左手で支えています。
踏み出しの準備として、左足（５歩助走の場合）を少し前に出して
おきます。
↓
◆プッシュアウェイ
ボールを左手で支えながら、右手を前方（ピンの方）に伸ばします。
振り子スイングの開始地点です。

◆ダウンスイング
左手がボールから離れ、右手（ボールを持っている手）が自然と振り子
運動を始めます。

◆バックスイング
ボールを持っている手が一番下に下がり、その後自然に後ろに行き、
振りこの頂点まで上がる動きのことです。頂点では、ボールは自分の
頭より高い位置になります。

◆フォワードスイング
頂点にあったボールが勢いをつけて下がってきます。
この時、重心を下げるのがポイントです。

◆リリース
下に下がってきたボールが、最下点で、親指がボールから抜けます。
投げるというより押し出す感じで行います。

◆フォロースルー
ボールをリリースしたら、右手を振り上げると同時に重心を上げます。
この時、ファウルラインを踏まないように注意しましょう。


上記の動きは、止まったまま行うのではありません。
同時に、助走を行います。